手首の小指側が痛く、ドアノブを回したり、ペットボトルのふたを開けたり、床に手をついたときに痛みが強くなることはありませんか？
TFCC損傷（三角線維軟骨複合体損傷）は、手首の小指側にある軟骨や靱帯の複合組織（TFCC）が損傷することで起こる疾患です。
転倒して手をついた際の衝撃や、スポーツ、仕事や家事などで手首を繰り返し使うことが原因となります。
「捻挫だと思って様子を見ていた」というケースでも、TFCC損傷が隠れていることがあります。
TFCC（Triangular Fibrocartilage Complex：三角線維軟骨複合体）は、手首の小指側に位置し、軟骨や靱帯などで構成される組織です。
手関節の安定性を保ち、手首へ加わる衝撃を吸収する重要な役割があります。小指側から加わる負担を支える役割も担っています。
TFCCが損傷すると、手首をひねる動作や物を握る動作で痛みや不安定感が現れることがあります。
・転倒して手をついた
・スポーツ中に強く手をついた
・交通事故などで手首へ強い衝撃を受けた
・テニス
・ゴルフ
・野球
・柔道
など、手首を繰り返し使う競技で発症することがあります。
・仕事で工具を使う
・重い物を持つ
・家事
などでも負担が蓄積します。
年齢とともにTFCCが傷みやすくなり、日常生活の動作でも症状が現れることがあります。
手首の小指側に痛みが現れ、押すと痛みが強くなることがあります。
ドアノブを回す、瓶のふたを開けるなどの回旋動作で痛みが強くなります。
荷物を持つ、ラケットを握るなどの動作で痛みが出ることがあります。
手首を動かすと引っ掛かるような違和感や、「カクッ」「ゴリッ」とした音を感じることがあります。
力を入れた際に手首がぐらつくような感覚が現れることがあります。
テーブルや床に手をついたときに、小指側へ痛みが出ることがあります。
TFCC損傷は、手関節捻挫や腱鞘炎、尺骨突き上げ症候群などでも似た症状がみられます。
また、手首の骨折や靱帯損傷でも小指側に痛みが出ることがあるため、MRIなどの画像検査が必要になる場合があります。
手首への負担は、前腕や肘、肩、肩甲骨など身体全体の使い方が関係しています。
スポーツや仕事での身体の使い方によって負担が集中している場合も少なくありません。
ごとう整骨院では、手首だけではなく腕全体や身体の動きを確認し、負担がかかる原因を見極めています。
TFCC損傷は、症状だけで確定できるものではありません。
損傷の程度によってはMRIなどの画像検査が必要になることもあるため、ごとう整骨院では必要に応じて整形外科をご案内しています。TFCC損傷と思われる場合でも、骨折や他の靱帯損傷が隠れていることがあります。
原因を見極めたうえで、一人ひとりに合わせた施術を行うことを大切にしています。
次のような症状がある場合は整形外科の受診をおすすめします。
・転倒後から手首の痛みが続いている
・手首を動かせないほど痛みが強い
・腫れや変形がある
・数週間経っても改善しない
・スポーツ中の受傷で靱帯損傷が疑われる
TFCC損傷では、損傷の程度を見極めたうえで対応することが重要です。
受傷状況や痛みの部位、手首の動き、日常生活やスポーツでの負担を確認します。
前腕や手首周囲の筋肉の緊張を整え、手首への負担軽減を目指します。
痛みや筋肉の状態に応じて、必要な場合のみ物理療法を組み合わせます。
手首へ負担をかけにくい身体の使い方や、スポーツ・仕事での注意点についてお伝えし、再発予防をサポートします。
TFCC損傷は、手首の小指側にある三角線維軟骨複合体が損傷することで起こる疾患です。
放置すると痛みが長引いたり、手首の不安定感につながったりすることがあるため、早めに原因を確認することが大切です。
ごとう整骨院では、手首だけではなく身体全体の状態を確認し、一人ひとりに合わせた施術や再発予防を行っています。
手首の小指側の痛みや違和感でお困りの方は、お気軽にご相談ください。
・手首の痛み
ごとう整骨院
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院長：後藤 大（柔道整復師）
