肘の外側が痛くて、物を持つ、ドアノブを回す、タオルを絞るなどの動作で痛みが強くなることはありませんか？
外側上顆炎（がいそくじょうかえん）は、肘の外側にある「外側上顆」に付着する筋肉や腱へ繰り返し負担がかかることで起こる疾患です。
テニスのバックハンド動作で発症しやすいことから「テニス肘」とも呼ばれていますが、家事や仕事、パソコン作業などで手首や指を繰り返し使う方にも多くみられます。
痛みを我慢して使い続けると慢性化しやすいため、早めに状態を確認することが大切です。
外側上顆炎は、手首や指を伸ばす筋肉（前腕伸筋群）の腱に繰り返し負担がかかり、肘の外側で炎症や微細な損傷が起こる疾患です。
スポーツだけでなく、仕事や家事など日常生活の繰り返し動作でも発症することがあります。
手首や指を繰り返し使うことで、前腕伸筋群へ負担が蓄積します。
・テニス
・バドミントン
・ゴルフ
など、手首を繰り返し使う競技で発症しやすくなります。
・パソコン作業
・マウス操作
・工具の使用
・家事（雑巾を絞る、包丁を使うなど）
なども原因となることがあります。
40歳以降では腱の柔軟性が低下し、発症しやすくなる傾向があります。
肘の外側に違和感や痛みが現れ、押すと痛みが強くなることがあります。
バッグを持つ、ドアノブを回す、ペットボトルを持ち上げるなどの動作で痛みが強くなります。
手首を反らしたり、力を入れたりすると肘の外側に痛みが走ります。
テニスのバックハンドやゴルフのスイングなどで痛みが強くなることがあります。
症状が進行すると力が入りにくくなり、箸を持つ、字を書くなど細かな動作にも影響することがあります。
外側上顆炎は、内側上顆炎（ゴルフ肘）や肘関節炎、神経の障害などと症状が似ています。
内側上顆炎は肘の内側に痛みが出るのに対し、外側上顆炎では肘の外側が痛むことが特徴です。
また、神経が原因の場合は、しびれや感覚異常を伴うことが多く、原因や治療方法も異なります。
肘への負担は、手首や肩、肩甲骨、姿勢など身体全体の使い方が影響しています。
患部だけを施術しても、身体の使い方が変わらなければ再発を繰り返すことがあります。
ごとう整骨院では、肘だけではなく身体全体のバランスや動きを確認し、負担がかかる原因を見極めています。
外側上顆炎と思われる症状でも、腱の損傷や骨折、神経の障害などが隠れていることがあります。
痛みが強い場合や長期間改善しない場合は、必要に応じて整形外科をご案内し、画像検査などを含めて状態を確認しています。
次のような症状がある場合は整形外科の受診をおすすめします。
・強い痛みで肘を動かしにくい
・転倒や外傷後から痛みが続いている
・しびれや握力低下がある
・安静にしていても痛みが改善しない
・数週間以上症状が続いている
外側上顆炎では、炎症だけでなく身体の使い方や筋肉のバランスも重要です。
痛みの部位や動作、肩や手首の動き、日常生活での負担を確認します。
前腕や肘周囲の筋肉の緊張を整え、肘への負担軽減を目指します。
痛みや筋肉の状態に応じて、必要な場合のみ物理療法を組み合わせます。
ストレッチや身体の使い方、スポーツや仕事での負担を減らす方法をご提案し、再発予防をサポートします。
外側上顆炎（テニス肘）は、手首や指の使い過ぎによって肘の外側へ負担が蓄積することで起こります。
痛みを我慢して使い続けると慢性化することもあるため、早めの対応が大切です。
ごとう整骨院では、患部だけではなく身体全体のバランスを確認し、一人ひとりに合わせた施術と再発予防を行っています。
肘の外側の痛みでお困りの方は、お気軽にご相談ください。
・腕の痛み
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院長：後藤 大（柔道整復師）
