手関節捻挫｜ごとう整骨院　仙台市泉区　保険治療　交通事故治療　スポーツ外傷　整体　予約

手関節捻挫（手首の捻挫）の症状と原因について

🔹 手関節捻挫とは？

手関節捻挫（しゅかんせつねんざ）は、手首を強くひねったり、過度に伸ばしたりすることで起こる靭帯の損傷です。
転倒時に手をついてしまったり、スポーツでの衝撃、荷物を持つ際の負荷などが原因となります。
骨折を伴わないものの、痛みや腫れ、手首の可動制限が生じるため、早期の対応が必要です。

🔹 手関節捻挫の主な症状

1️⃣ 手首の痛み（局所的な圧痛）

• 手を動かすと痛む（特にひねる動作や重いものを持つとき）
• 手首の特定の部位を押すと痛みがある（圧痛）
• 安静時には痛みが軽減するが、動かすと痛む

2️⃣ 手首の腫れ・内出血（皮下出血）

• 損傷した靭帯や軟部組織の炎症により腫れが発生
• ひどい捻挫の場合、手首周辺に青紫色の内出血が見られる

3️⃣ 可動域の制限（手首が動かしづらい）

• 手首を曲げる・伸ばす・回す動作がしにくくなる
• 動かそうとすると痛みが強くなり、力が入りづらい
• 慢性化すると、可動域が狭くなり、柔軟性が低下する

4️⃣ 手の力が入りにくい（握力低下）

• コップやペンを持つのが難しい
• 荷物を持とうとしても、手首に力が入らず痛みが出る
• 長時間の作業がしにくくなる

5️⃣ 捻挫の重症度による違い

重症度	症状の特徴
軽度（Grade 1）	軽い痛み・腫れ、可動域の制限は少ない
中度（Grade 2）	靭帯の部分断裂、腫れと内出血、動かすと痛みが強い
重度（Grade 3）	靭帯の完全断裂、強い腫れと内出血、関節の不安定感

⚠️ 重度の場合、靭帯の断裂や関節の緩みが生じるため、適切な固定や治療が必要です。

🔹 手関節捻挫の主な原因

✅ 転倒時に手をつく（スポーツ・階段での転倒・歩行中の事故）
✅ 重いものを急に持ち上げる（買い物・荷物の運搬など）
✅ 手を過度にひねる（テニス・バレーボール・バスケットボールなどのスポーツ）
✅ 繰り返しの負荷による靭帯の疲労（デスクワーク・手作業が多い職業）
✅ 関節の柔軟性が低下している状態で無理な動作をする

特に、**スポーツや仕事で手を酷使する人、関節が緩い人（ルーズジョイント）**は捻挫を起こしやすいため注意が必要です。

🔹 手関節捻挫の合併症

手関節捻挫は放置すると、慢性的な痛みや関節の不安定性が残ることがあります。
特に以下の合併症に注意が必要です。

⚠️ 靭帯損傷が悪化するリスク

軽度の捻挫だと思って無理に動かすと、靭帯が完全に断裂する可能性があります。
適切な固定やリハビリが必要です。

⚠️ TFCC損傷（三角線維軟骨複合体損傷）

手関節の小指側にある軟骨組織（TFCC）が損傷すると、手首の小指側に鋭い痛みが走り、回旋動作が困難になります。
TFCC損傷は放置すると慢性化しやすいため、早期診断が重要です。

⚠️ 慢性的な手首の不安定感

靭帯が緩んだまま回復すると、手首のぐらつき（不安定感）が残り、動かすたびに痛みが出ることがあります。
テーピングや筋力トレーニングで手首を安定させる必要があります。

🔹 ごとう整骨院での対応

当院では、整形外科と連携しながら、手関節捻挫の回復をサポートしています。

✅ 1. 症状の評価・検査

• 圧痛部位の確認・関節の安定性テスト
• 靭帯損傷の程度を確認し、必要に応じて整形外科で画像検査（X線・MRI）を手配
• 骨折・TFCC損傷の可能性がある場合は適切な医療機関と連携

✅ 2. 炎症を抑える施術

• 初期はRICE処置（安静・冷却・圧迫・挙上）で炎症を抑える
• 超音波・ラジオ波温熱療法で血流を促進し、治癒を早める
• 手関節周囲の筋バランスを整え、負担を軽減

✅ 3. 手首の固定とリハビリ

• 必要に応じてテーピングやサポーターで関節を固定し、安定性を確保
• 可動域を改善するストレッチ・トレーニング指導
• 再発予防のための手関節強化エクササイズを提供

🔸 まとめ

✅ 手関節捻挫は、靭帯を損傷することで痛み・腫れ・可動制限が起こる症状
✅ 放置すると靭帯の緩み、TFCC損傷、慢性痛のリスクがあるため早期の対応が重要
✅ ごとう整骨院では、整形外科と協力しながら、痛みの改善・機能回復をサポート
✅ 適切な固定・施術・リハビリを行うことで、再発を防ぎ、手首の安定性を取り戻す

💡 手首の痛みが長引いている、動かしづらいと感じたら、お早めにご相談ください！

予約はこちらから

当日予約はお電話（0227398139）によるお問い合わせにご協力ください。 

ごとう整骨院　院長

柔道整復師　後藤大