肘の内側が痛くて、物を握る、荷物を持つ、ゴルフのスイングなどで痛みが強くなることはありませんか？
内側上顆炎（ないそくじょうかえん）は、肘の内側にある「内側上顆」に付着する筋肉や腱へ繰り返し負担がかかることで起こる疾患です。
ゴルフをする方に多くみられることから「ゴルフ肘」とも呼ばれていますが、ゴルフに限らず、野球やテニス、仕事や家事などで手首や指を繰り返し使う方にもみられます。
痛みを我慢して使い続けると慢性化しやすいため、早めに状態を確認することが大切です。
内側上顆炎は、手首や指を曲げる筋肉（前腕屈筋群）の腱に繰り返し負担がかかり、肘の内側で炎症や微細な損傷が起こる疾患です。
スポーツだけでなく、日常生活や仕事で同じ動作を繰り返すことでも発症します。
手首や指を繰り返し使うことで、前腕屈筋群へ負担が蓄積します。
・ゴルフ
・野球
・テニス
・バドミントン
など、手首を繰り返し使う競技で発症しやすくなります。
・パソコン作業
・工具の使用
・荷物の持ち運び
・家事
なども原因となることがあります。
40歳以降では腱の柔軟性が低下し、発症しやすくなる傾向があります。
肘の内側に違和感や痛みが現れ、押すと痛みが強くなることがあります。
初期は動かした時だけ痛みを感じますが、症状が進むと日常生活でも痛みが続くことがあります。
ペットボトルやバッグを持つなど、握る動作で痛みが強くなります。
手首を曲げたり、力を入れたりすると肘の内側に痛みが走ります。
ゴルフのスイングや野球の投球などで痛みが強くなることがあります。
症状が進行すると力が入りにくくなり、箸を使う、字を書くなど細かな動作にも影響することがあります。
内側上顆炎は、外側上顆炎（テニス肘）や肘部管症候群などと症状が似ています。
外側上顆炎は肘の外側に痛みが出るのに対し、内側上顆炎では肘の内側が痛むことが特徴です。
また、肘部管症候群では小指や薬指のしびれを伴うことが多く、原因も異なります。
正確な判断のためには、痛みが出る動作や圧痛の位置などを確認することが大切です。
肘への負担は、手首や肩、肩甲骨、姿勢など身体全体の使い方が影響しています。
患部だけを施術しても、身体の使い方が変わらなければ再発を繰り返すことがあります。
ごとう整骨院では、肘だけではなく身体全体のバランスや動きを確認し、負担がかかる原因を見極めています。
内側上顆炎と思われる症状でも、靱帯損傷や骨折、神経の障害などが隠れていることがあります。
痛みが強い場合や長期間改善しない場合は、必要に応じて整形外科をご案内し、画像検査などを含めて状態を確認しています。
次のような症状がある場合は整形外科の受診をおすすめします。
・強い痛みで肘を動かせない
・転倒や外傷後から痛みが続いている
・しびれや握力低下がある
・安静にしていても痛みが改善しない
・数週間以上症状が続いている
内側上顆炎では、炎症だけでなく身体の使い方や筋肉のバランスも重要です。
痛みの部位や動作、肩や手首の動き、日常生活での負担を確認します。
前腕や肘周囲の筋肉の緊張を整え、肘への負担軽減を目指します。
症状に応じて必要な場合のみ物理療法を組み合わせます。
ストレッチや身体の使い方、スポーツや仕事での負担を減らす方法をご提案し、再発予防につながる身体の使い方をご提案します。
内側上顆炎（ゴルフ肘）は、手首や指の使い過ぎによって肘の内側へ負担が蓄積することで起こります。
痛みを我慢して使い続けると慢性化することもあるため、早めの対応が大切です。
ごとう整骨院では、患部だけではなく身体全体のバランスを確認し、一人ひとりに合わせた施術と再発予防を行っています。
肘の内側の痛みでお困りの方は、お気軽にご相談ください。
・腕の痛み
ごとう整骨院
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院長：後藤 大（柔道整復師）
