ぎっくり腰は、ある日突然強い腰の痛みに襲われる症状です。
「朝起きようとした瞬間に痛めた」
「物を持ち上げた時に腰に激痛が走った」
「身体をひねった瞬間から動けなくなった」
このような経験をされた方も少なくありません。
正式には「急性腰痛」と呼ばれますが、実際には様々な原因や状態が含まれています。
ごとう整骨院では、単に痛みのある腰だけを見るのではなく、なぜそのタイミングでぎっくり腰が起きたのかを大切に考えています。
ぎっくり腰とは、突然発症する強い腰の痛みの総称です。
発症のきっかけとしては、
・重い物を持ち上げた時
・前かがみになった時
・身体をひねった時
・朝起き上がろうとした時
などがよく見られます。
しかし実際には、何気ない動作で発症することも少なくありません。
そのため患者様から
「特に何もしていないのに痛くなった」
と言われることもあります。
ぎっくり腰は突然起こるように見えますが、多くの場合は以前から負担が蓄積していることがあります。
例えば、
・筋肉の疲労
・身体の柔軟性低下
・運動不足による筋肉量の低下
・長時間の同じ姿勢
・身体のバランスの乱れ
などによって腰周囲への負担が増加していることがあります。
そして限界に近づいた状態で何らかの動作が加わることで、痛みとして現れることがあります。
そのため、発症した瞬間だけを見るのではなく、それまでの身体の状態を確認することが重要になります。
ごとう整骨院では、ぎっくり腰に対して筋肉の状態を重視しています。
筋肉は身体を支え、関節を安定させる役割を担っています。
しかし、
・疲労の蓄積
・柔軟性の低下
・身体の使い方の偏り
などによって筋肉の機能が低下すると、腰への負担が増えやすくなります。
ぎっくり腰では、
・腰周囲の筋肉
・お尻の筋肉
・股関節周囲の筋肉
・体幹を支える筋肉
などが関係していることも少なくありません。
ごとう整骨院では、どの筋肉に負担がかかっているのかを確認しながら施術を行っています。
一言でぎっくり腰といっても、実際には様々な状態が含まれています。
同じように腰が痛くても、負担がかかっている場所や原因は人によって異なります。
腰やお尻周囲の筋肉に負担が蓄積し、痛みが強く出ている状態です。
疲労の蓄積や身体の使い方の偏り、運動不足などが関係していることがあります。
腰や骨盤周囲の関節の動きが低下し、特定の動作で強い痛みが出ることがあります。
動き始めに痛みが出やすいケースもあります。
足のしびれや強い神経症状を伴う場合には、医療機関での検査が必要になることもあります。
症状によって適切な対応は異なるため、状態を確認することが大切です。
患者様から
「腰が痛いのに、なぜ足や股関節も確認するのですか？」
とご質問をいただくことがあります。
これは、痛みが出ている場所と原因が同じとは限らないためです。
例えば、
・股関節の動きが悪い
・お尻の筋肉が硬い
・身体のバランスが崩れている
といった状態があると、腰へ負担が集中しやすくなります。
そのため、ごとう整骨院では腰だけではなく全身の状態を確認しながら施術を行っています。
ぎっくり腰になった直後は無理に動かないことも大切ですが、必要以上に長期間安静にしすぎることもおすすめできません。
状態によって適切な対応は異なります。
また、強い痛みがある場合や足のしびれを伴う場合などは、医療機関での検査が必要になることもあります。
不安な場合は早めにご相談ください。
ぎっくり腰は一度改善しても再発を繰り返すことがあります。
そのためごとう整骨院では、
・身体の使い方
・ストレッチ方法
・運動習慣
・日常生活での注意点
なども必要に応じてお伝えしています。
再発を予防することも大切な施術の一つだと考えています。
ぎっくり腰は突然発症する症状ですが、その背景には様々な要因が隠れていることがあります。
ごとう整骨院では、痛みのある腰だけを見るのではなく、全身の状態や身体の使い方まで含めて原因を考えながら施術を行っています。
急な腰の痛みや繰り返すぎっくり腰でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
・腰痛
・坐骨神経痛
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院長：後藤 大（柔道整復師）
