朝起きた時に首が痛くて動かせなくなった経験はありませんか？
「朝起きたら首が回らない」
「後ろを振り向くと痛い」
「首を動かすたびに痛みが出る」
「数日経ってもなかなか良くならない」
このようなお悩みでご来院される方は少なくありません。
寝違えは比較的よくみられる症状ですが、単なる寝相だけが原因とは限りません。
そのため、痛みが出ている首だけを見るのではなく、なぜ負担がかかったのかを考えることが大切です。
寝違えとは、朝起きた時などに首周辺へ急な痛みが現れ、動かしにくくなる状態を指します。
症状の程度には個人差がありますが、
・首を動かすと痛い
・左右どちらかを向きにくい
・上を向けない
・首から肩にかけて痛い
・首周辺が張る
などの症状がみられることがあります。
首周囲の筋肉や関節に負担がかかることで起こる場合が多く、日常生活にも支障が出やすい症状です。
寝違えの原因は一つではありません。
代表的なものとして、
・長時間の不自然な寝姿勢
・首や肩周囲の筋肉疲労
・姿勢の乱れ
・運動不足
・身体の柔軟性低下
などが挙げられます。
また、疲労が蓄積している時や身体のバランスが崩れている時に発症することもあります。
そのため、単に寝方だけが原因とは限りません。
ごとう整骨院では、首周囲の筋肉だけでなく身体全体の状態を重視しています。
寝違えでは首に痛みが出ていますが、その背景に身体の負担が蓄積している場合もあります。
特に、
・首周囲の筋肉
・肩周囲の筋肉
・背中の筋肉
・姿勢のバランス
などは深く関係しています。
痛みのある部分だけを見るのではなく、身体全体を確認することで原因が見えてくることもあります。
患者様から
「首が痛いのに、なぜ他の場所も確認するのですか？」
とご質問をいただくことがあります。
寝違えは首だけの問題とは限りません。
例えば、
・猫背
・巻き肩
・背中の硬さ
・骨盤周囲のバランス
・身体の使い方のクセ
などが影響していることもあります。
ごとう整骨院では、首だけを見るのではなく全身を評価しながら原因を探していきます。
寝違えと思っていても、医療機関での検査が必要なケースもあります。
・腕や手にしびれがある
・力が入りにくい
・発熱を伴う
・強い痛みが続いている
・転倒や事故の後から症状が出ている
などの場合は、整形外科など医療機関での検査が必要になることがあります。
ごとう整骨院では患者様にとって最善の選択を大切にしており、必要に応じて医療機関の受診をおすすめすることもあります。
寝違えは施術だけで改善を目指すものではありません。
再発予防のためには、日常生活や姿勢の見直しも大切です。
そのため、
・ストレッチ
・セルフケア
・姿勢指導
・生活習慣のアドバイス
なども必要に応じて行っています。
症状の改善だけでなく、再発予防も大切に考えています。
寝違えは比較的よくみられる症状ですが、その原因は人によって異なります。
ごとう整骨院では、首の痛みだけを見るのではなく、なぜその症状が起きているのかを大切に考えています。
首の急な痛みや動かしにくさでお困りの方はお気軽にご相談ください。
・首こり
・肩こり
ごとう整骨院
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院長：後藤 大（柔道整復師）
