首や肩のこりが続いていたり、長時間のデスクワークで首がつらくなったりしていませんか？
「ストレートネックと言われたことがある」
「スマートフォンを見る時間が長い」
「首や肩がいつも重だるい」
「頭痛が気になることがある」
このようなお悩みでご来院される方は少なくありません。
ストレートネックは近年よく耳にする言葉ですが、首の形だけが問題とは限りません。
そのため、首だけを見るのではなく、なぜ首に負担がかかっているのかを考えることが大切です。
本来、人の首の骨（頚椎）はゆるやかなカーブを描いています。
このカーブがあることで頭の重さや身体への負担を分散しています。
しかし、様々な要因によって首のカーブが少なくなり、まっすぐに近い状態になることがあります。
これを一般的に「ストレートネック」と呼びます。
ストレートネックの方では、
・首こり
・肩こり
・頭痛
・首の動かしにくさ
・疲れやすさ
などの症状がみられることがあります。
ストレートネックの原因は一つではありません。
代表的なものとして、
・長時間のスマートフォン使用
・デスクワーク
・猫背などの姿勢の乱れ
・運動不足
・身体の使い方のクセ
などが挙げられます。
特に頭が前に出た姿勢が続くと、首周囲の筋肉へ負担がかかりやすくなります。
最近では「スマホ首」と呼ばれることもあります。
そのため、首だけを見るのではなく身体全体の状態を確認することが重要です。
ごとう整骨院では、首だけでなく身体全体のバランスを重視しています。
ストレートネックと呼ばれる状態でも、原因は首だけとは限りません。
特に、
・首周囲の筋肉
・肩周囲の筋肉
・背中の動き
・骨盤周囲のバランス
などは深く関係しています。
首の状態だけを見るのではなく、身体全体を確認することで原因が見えてくる場合もあります。
患者様から
「首の問題なのに、なぜ全身を確認するのですか？」
とご質問をいただくことがあります。
ストレートネックは首だけの問題とは限りません。
例えば、
・猫背
・巻き肩
・背中の硬さ
・骨盤周囲のバランス
・身体の使い方のクセ
などが影響していることもあります。
ごとう整骨院では、首だけを見るのではなく全身を評価しながら原因を探していきます。
首の不調の中には、医療機関での検査や治療が必要なケースもあります。
・腕や手にしびれがある
・力が入りにくい
・強い痛みが続いている
・転倒や事故の後から症状が出ている
などの場合は、整形外科など医療機関での検査が必要になることがあります。
ごとう整骨院では患者様にとって最善の選択を大切にしており、必要に応じて医療機関の受診をおすすめすることもあります。
ストレートネックは施術だけで改善を目指すものではありません。
日常生活や姿勢の影響も大きく関係しています。
そのため、
・ストレッチ
・セルフケア
・姿勢指導
・生活習慣のアドバイス
なども必要に応じて行っています。
症状の改善だけでなく、再発予防も大切に考えています。
ストレートネックと呼ばれる状態でも、症状や原因は人それぞれ異なります。
ごとう整骨院では、首のつらさだけを見るのではなく、なぜその症状が起きているのかを大切に考えています。
首や肩の不調、慢性的な首こりでお悩みの方はお気軽にご相談ください。
・首こり
・寝違え
・肩こり
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院長：後藤 大（柔道整復師）
