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ばね股（スナッピングヒップ）とは？股関節が鳴る原因を解説｜仙台市泉区

股関節を動かしたときに「ポキッ」「パキッ」と音が鳴る、引っかかるような違和感がある、このような症状でお悩みではありませんか？

このような症状は、ばね股（スナッピングヒップ）と呼ばれる状態かもしれません。

ばね股は、筋肉や腱が骨の周囲を動く際に引っかかることで、音や違和感が生じる状態です。痛みを伴わないこともありますが、繰り返し負担がかかることで炎症や股関節痛につながることもあります。

ごとう整骨院では、整形外科と連携しながら、股関節だけでなく全身のバランスも確認し、原因に応じた対応を行っています。

　ばね股（スナッピングヒップ）とは　

ばね股とは、股関節を曲げたり伸ばしたりした際に、

・ポキッ

・パキッ

・コクッ

といった音や引っかかる感覚が起こる状態です。

音だけで痛みを伴わない場合もありますが、繰り返し摩擦が続くことで炎症を起こし、股関節周囲の痛みにつながることがあります。

　股関節が鳴る原因はばね股だけではありません　

股関節が鳴る原因は、すべてがばね股とは限りません。

音だけで痛みがない場合もあれば、関節唇損傷や変形性股関節症など、治療が必要な疾患が隠れていることもあります。

そのため、痛みや引っかかり感を伴う場合は、原因を見極めることが大切です。

　主な原因　

ばね股にはいくつかのタイプがあります。

外側型

腸脛靭帯や大腿筋膜張筋が大腿骨の繰り返し負荷がかかることで起こります。

ランニングやジャンプを繰り返す方に多くみられます。

内側型

腸腰筋が股関節前方で繰り返し動くことで起こります。

長時間座ることが多い方や、ダンサー・新体操選手などにみられることがあります。

関節内型

関節唇損傷や軟骨損傷など、股関節内部の異常によって起こります。

痛みや可動域制限を伴う場合は、整形外科での検査が必要です。

　特徴的な症状　

ばね股では次のような症状がみられます。

・股関節が鳴る

・引っかかるような違和感

・股関節前方や外側の痛み

・歩行や階段で症状が出る

・運動後に痛みが強くなる

・長時間歩くと違和感が増す

痛みがないからと放置しているうちに、炎症が起こるケースもあります。

　他の疾患との違い　

股関節の違和感や痛みは、次のような疾患でも起こります。

・関節唇損傷

・変形性股関節症

・グロインペイン症候群

・腸腰筋障害

・大腿筋膜張筋炎

症状だけでは区別が難しいこともあるため、必要に応じて画像検査を受けることが重要です。

　なぜ患部以外も確認するの？　

ばね股は股関節だけの問題とは限りません。

例えば、

・骨盤のバランス

・股関節の可動域

・お尻の筋肉

・体幹機能

・歩き方や走り方

などが影響していることがあります。

ごとう整骨院では、股関節だけでなく身体全体の動きを確認しながら負担の原因を見極めています。

　ごとう整骨院が重視するポイント　

ばね股では、音だけを消すことではなく、なぜ摩擦が起きているのかを確認することが大切です。

筋肉の柔軟性や身体の使い方を評価し、股関節へ負担が集中しにくい身体の使い方を目指します。

痛みが強い場合や関節内病変が疑われる場合には、整形外科での検査をご案内しています。

　医療機関の受診が必要なケース　

次のような場合は整形外科での診察をおすすめします。

・強い股関節痛がある

・歩行が困難

・股関節がロックする

・可動域が急激に狭くなった

・転倒後から症状が出ている

・安静時にも痛みが続く

　ごとう整骨院でのアプローチ　

状態の評価

股関節の動きや筋肉の柔軟性、身体全体のバランスを確認します。

手技療法

股関節周囲や骨盤周囲の筋肉の緊張を整え、動きやすい状態を目指します。

必要に応じた物理療法

症状に応じて必要な場合のみ物理療法を組み合わせます。

再発予防

股関節への負担を減らす身体の使い方や運動方法、日常生活での注意点をご案内します。

　まとめ　

ばね股（スナッピングヒップ）は、股関節周囲の筋肉や腱が擦れることで起こる症状です。

音だけで痛みがない場合もありますが、炎症が進行すると股関節痛につながることがあります。

ごとう整骨院では、股関節だけでなく身体全体の状態を確認しながら、原因に合わせた施術を行っています。

股関節の音や違和感、痛みでお困りの方は、お気軽にご相談ください。

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