手首や指を動かすと痛い、物を握ると痛みが強くなることはありませんか？
腱鞘炎（けんしょうえん）は、筋肉と骨をつなぐ「腱」と、その腱が通るトンネル状の「腱鞘」に炎症が起こることで発症する疾患です。
手や指を繰り返し使う方に多くみられ、パソコン作業やスマートフォンの操作、育児、家事、スポーツなどがきっかけになることがあります。
腱鞘炎にはいくつかの種類があり、痛みが出る場所によって原因や特徴が異なります。
症状が進行すると、指が動かしにくくなったり、日常生活に支障をきたしたりすることがあるため、早めに状態を確認することが大切です。
腱鞘炎とは、腱と腱鞘が繰り返し擦れることで炎症が起こり、痛みや腫れが生じる疾患です。
腱鞘は腱がスムーズに動くための役割を担っていますが、負担が続くと炎症が起こり、動かすたびに痛みが現れるようになります。
代表的な腱鞘炎には、親指側の手首に起こるドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）や、指の付け根に起こるばね指（弾発指）があります。それぞれ症状や痛みが出る部位が異なるため、詳しくは各ページでもご紹介しています。
・パソコン作業
・スマートフォンの操作
・楽器演奏
・スポーツ
などで同じ動作を繰り返すことが原因になります。
抱っこや授乳、おむつ交換、料理、掃除などで手首や指へ負担がかかることがあります。
妊娠・出産後や更年期には、ホルモンの影響で腱や腱鞘に炎症が起こりやすくなることがあります。
年齢とともに腱の柔軟性が低下し、炎症が起こりやすくなります。
動かしたときや物を握ったときに痛みが現れます。
炎症が強い場合は、患部が腫れたり熱を持ったりすることがあります。
指や手首がスムーズに動かず、引っかかるような違和感が生じることがあります。
ペットボトルのふたを開ける、バッグを持つなどの日常動作がつらくなることがあります。
朝起きた直後や動かし始めに痛みや動かしにくさを感じることがあります。
症状が進行すると、細かな作業や家事、仕事にも影響することがあります。
手首や指の痛みは、TFCC損傷や手関節捻挫、母指CM関節症などでも起こることがあります。
また、ばね指やドケルバン病は腱鞘炎の一種ですが、痛みが出る部位や症状に違いがあります。
痛みが出ている場所や症状の特徴から原因を見極めることが重要です。
手首や指への負担は、前腕や肘、肩、肩甲骨、姿勢など身体全体の使い方が影響しています。
患部だけを施術しても、負担がかかる原因が残っていると症状を繰り返すことがあります。
ごとう整骨院では、手首や指だけではなく身体全体の状態を確認し、負担の原因を見極めています。
腱鞘炎と思われる症状でも、骨折や関節疾患、神経障害などが隠れている場合があります。
ごとう整骨院では状態を確認し、必要に応じて医療機関とも連携しながら対応しています。
原因を見極めたうえで、一人ひとりの状態に合わせた施術を行うことを大切にしています。
次のような場合は整形外科の受診をおすすめします。
・転倒後から痛みが続いている
・腫れや変形が強い
・指や手首をほとんど動かせない
・しびれや感覚異常がある
・数週間経っても改善しない
腱鞘炎では、炎症だけでなく身体全体の使い方を確認することも重要です。
痛みの部位や動作、日常生活や仕事・育児での負担を確認します。
前腕や手首・指周囲の筋肉の緊張を整え、腱や腱鞘への負担軽減を目指します。
痛みや筋肉の状態に応じて、必要な場合のみ物理療法を組み合わせます。
手首や指へ負担をかけにくい身体の使い方や生活上の注意点をご提案し、再発予防をサポートします。
腱鞘炎は、手や指の使い過ぎなどによって腱と腱鞘に炎症が起こる疾患です。
放置すると痛みが長引いたり、指が動かしにくくなったりすることがあるため、早めに原因を確認することが大切です。
ごとう整骨院では、患部だけではなく身体全体の使い方まで確認し、一人ひとりに合わせた施術や再発予防を行っています。
手首や指の痛み、動かしにくさでお困りの方は、お気軽にご相談ください。
・手首の痛み
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院長：後藤 大（柔道整復師）
