弾発指（ばね指）｜ごとう整骨院　仙台市泉区　保険治療　交通事故治療　整体　予約

弾発指（ばね指）とは？症状を詳しく解説

🔹 弾発指（ばね指）とは？

弾発指（だんぱつし）、通称「ばね指」は、指の腱と腱鞘（けんしょう）に炎症が起こることで、指の動きに引っかかりや痛みが生じる疾患です。

指を曲げたり伸ばしたりすると、カクンと引っかかる感覚や弾けるような動きが特徴で、悪化すると指が曲がったまま伸びなくなることもあります。

特に、親指・中指・薬指に発症しやすく、手をよく使う人や更年期・妊娠・出産後の女性に多いとされています。

🔹 弾発指の主な症状

1️⃣ 指の引っかかり感（ばね現象）

• 指を曲げた後に伸ばす際、カクンと引っかかる感覚がある
• ひどい場合は指が完全に曲がったまま伸びなくなる

2️⃣ 指の痛みや腫れ

• 指の付け根（掌側）に痛みや腫れが生じる
• 押すとチクチク・ズキズキする痛みがある

3️⃣ 朝方のこわばり

• 朝起きたときに指がスムーズに動かない
• 日中は少し動かせるようになっても、また症状が出る

4️⃣ 指の動かしづらさ

• 指を伸ばそうとしてもスムーズに動かない
• 指の腱が炎症を起こし、動きが制限される

🔹 弾発指が起こる原因

📌 手の使いすぎ

• パソコン作業、スマホ操作、ピアノ演奏、裁縫、スポーツ（テニス・ゴルフなど）
• 指を繰り返し使うことで腱鞘が厚くなり、腱がスムーズに動かなくなる

📌 ホルモンバランスの変化

• 妊娠・出産後や更年期の女性に多い
• エストロゲンの変動により、腱や腱鞘が炎症を起こしやすくなる

📌 加齢による変化

• 加齢とともに腱や腱鞘の弾力が低下し、炎症が起こりやすくなる

📌 糖尿病・リウマチなどの基礎疾患

• 糖尿病の人は腱鞘炎を起こしやすい
• リウマチによる関節の炎症が影響することもある

🔹 弾発指を悪化させる動作

❌ 次の動作は、痛みや症状の悪化につながるため注意が必要です！

• 長時間のスマホ・パソコン作業
• 強く物を握る動作（テニス・ゴルフ・楽器演奏など）
• 指を何度も繰り返し曲げ伸ばしする動作

🔹 ごとう整骨院での弾発指へのアプローチ

当院では、整形外科と連携しながら、弾発指の痛みを軽減し、指のスムーズな動きを取り戻す施術を行っています。

✅ 1. 炎症を抑える施術

• ラジオ波温熱療法で血流を促進し、炎症を軽減
• 超音波治療で腱の滑りを改善
• アイシングやテーピングで患部を保護

✅ 2. 筋肉・関節のバランス調整

• 指だけでなく、手首・前腕・肩の筋肉のバランスを整え、負担を分散
• 手の使い方や姿勢の改善指導

✅ 3. 再発予防のためのセルフケア指導

• 指や手首のストレッチ・エクササイズを指導
• 痛みが出にくい動作のアドバイス

🔸 まとめ

✅ 弾発指（ばね指）は、指の腱と腱鞘の炎症によって起こる
✅ 指の引っかかり・痛み・朝のこわばりが主な症状
✅ 手の使いすぎやホルモンバランスの変化が原因になることが多い
✅ 放置すると指が動かなくなることもあるため、早めのケアが重要
✅ ごとう整骨院では、炎症の軽減・筋肉のバランス調整・再発予防までサポート

💡 指の動かしづらさや痛みを感じたら、早めにご相談ください！

 

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ごとう整骨院　院長

柔道整復師　後藤大