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TFCC損傷（三角線維軟骨複合体損傷）の症状と原因について

🔹 TFCC損傷とは？

TFCC（Triangular Fibrocartilage Complex：三角線維軟骨複合体）は、手首の小指側にある軟骨と靭帯の複合体で、手関節の安定性や衝撃吸収の役割を果たしています。

TFCC損傷は、転倒やスポーツ、手首の使い過ぎによってTFCCが傷つくことで発生します。損傷の程度によっては、手首を動かすたびに痛みを感じたり、強く握る動作ができなくなることがあります。

特に、スポーツ選手や手を酷使する職業の方に多く見られるケガです。

🔹 TFCC損傷の主な症状

1️⃣ 手首の小指側に痛み（尺側部痛）

• 手首の小指側にズキズキするような痛みがある
• ドアノブを回す・瓶のフタを開けるなどの回旋動作で痛みが悪化
• 物を強く握ると痛みが出る（握力低下）
• 痛みが慢性的に続くことが多い

2️⃣ 手首を回すときの引っかかり感（クリック音）

• 手首を回したときに「ゴリゴリ」「パキッ」といった引っかかる感覚がある
• 関節が不安定になり、手首がぐらつく感じがする
• 可動域が制限されることもある

3️⃣ 手首の腫れや違和感

• 小指側の手首が腫れぼったく感じることがある
• 炎症があるときは、軽く押すだけでも痛みを感じる
• 長時間の作業後に症状が悪化することが多い

4️⃣ 重症化すると…

• 手首の不安定感が強まり、日常生活動作にも支障をきたす
• 放置すると関節軟骨がすり減り、手関節炎へと進行するリスクがある

🔹 TFCC損傷の原因

✅ 外傷による損傷

• 転倒して手をついたときの強い衝撃
• スポーツでラケットやバットを振る際の負荷（テニス・ゴルフ・野球など）
• 柔道や相撲など、手を使って踏ん張るスポーツでの衝撃

✅ 繰り返しの負荷による損傷（使いすぎ）

• 手首を頻繁に捻る・回す動作（仕事や家事での負担）
• 長時間のタイピングや重いものを持つ作業
• 加齢による軟骨のすり減り（変性損傷）

🔹 TFCC損傷の分類（損傷のタイプ）

分類	特徴
Ⅰ型（外傷性）	転倒やスポーツによる衝撃で生じる損傷
Ⅱ型（変性）	加齢や慢性的な使いすぎによる損傷

👉 Ⅰ型は急性の痛みが特徴で、適切な処置を行えば早期回復が期待できます。
👉 Ⅱ型は徐々に進行し、慢性的な痛みが続くため、早めのケアが重要です。

🔹 TFCC損傷の合併症とリスク

⚠️ 放置すると、以下の問題が起こる可能性があります。

• 慢性化して手首の可動域が狭くなる
• 靭帯や関節軟骨がすり減り、手関節炎を引き起こす
• スポーツや日常生活で手首をうまく使えなくなる（握力低下・動作の制限）

⚠️ 症状が悪化する前に、適切な施術やリハビリを行うことが重要です！

🔹 ごとう整骨院でのTFCC損傷へのアプローチ

当院では、整形外科と連携しながら、TFCC損傷の早期回復をサポートしています。

✅ 1. 精密な評価と検査

• 痛みの部位や関節の安定性をチェック
• 「尺骨ストレステスト」や「TFCCストレステスト」で損傷の程度を確認
• 必要に応じて整形外科でMRI検査を手配し、詳細な診断をサポート

✅ 2. 炎症を抑える施術

• アイシングや超音波治療で炎症を軽減
• ラジオ波温熱療法で血流を促進し、軟部組織の修復をサポート
• 手首周囲の筋肉バランスを整え、負担を軽減

✅ 3. 手首の固定とリハビリ

• テーピングやサポーターで関節の安定性を確保
• 手首の可動域を改善するストレッチ・エクササイズを指導
• 前腕の筋力を強化し、手首への負担を減らす

🔸 まとめ

✅ TFCC損傷は、手首の小指側にある軟骨・靭帯の損傷で、回旋動作や握力低下を引き起こす
✅ 転倒やスポーツ、日常の使いすぎが主な原因
✅ 症状が悪化すると慢性化し、手首の不安定感や関節炎のリスクがあるため早期対応が重要
✅ ごとう整骨院では、整形外科と協力しながら、痛みの改善・機能回復をサポート
✅ 適切な固定・施術・リハビリを行うことで、再発を防ぎ、手首の安定性を取り戻す

💡 手首の痛みが続く、回旋動作がつらいと感じたら、お早めにご相談ください！

 

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ごとう整骨院　院長

柔道整復師　後藤大