宮城県内及び仙台市内における新型コロナウィルスの新規感染者数が過去最大となりました。
いまだに増加傾向にあり感染を食い止めるためにはさまざまな対策が講じられていますし、各個人で行っている予防も続けなければならない状況です。
いい加減ストレスが溜まってしょうがない！
という声も多く聞こえてきますが、流石に同意してしまいます^^;
さて本題に入りますがタイトルにある在宅ワークが健康被害を出していることも知っておいてください。
・・・難しい話ではないですよね。
通勤がなくなることで運動機会が減少し、座り続けることで血管を圧迫し血流量の低下を引き起こします。
さらに座り続けることは血管だけでなく神経や筋肉も圧迫させてしまいますし、腰や背中、お尻の痛みなど身体の各所に不調をきたしてしまいます。
（座り続ける作業は僕自身は苦手です・・・）
それらを予防するために適度に休憩を挟み、膝や股関節などを動かしてあげることが重要になります。
単純な膝と股関節の屈伸運動でも上記は改善はできます！
難しいことをする必要はありません、簡単にできることからでも始めましょう！
当院に来院していただいている方には施術をおこなった後に運動やストレッチなどご自身でできる解消法を紹介しています。
自己免疫力アップや健康増進のために必要なことはたくさんありますが、健康でいるためには一つでも多くの知識と手段を手に入れてください。
お身体の不調や悩みがある方は当院にご相談ください。改善のためのサポートを全力でおこないます！
ごとう整骨院 院長
柔道整復師 後藤大
